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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營養師：白菜是我心目中的超級食物
白菜是四季皆可見的超級食物。
菘菜，也就是一般人所熟知的白菜（大白菜、小白菜皆屬此類），因為耐寒耐放又可久存，冬天萬物凋零，白菜卻仍維持青翠，如同松樹一樣長青，也得到「菘」菜的美名。
事實上，早在五千年前中國陝西西安出土的文物中，就發現了白菜種子。
以中醫學來說，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，深諳養生食療的清朝慈禧太后晚年生重病，高燒口乾痰多，她便揚棄膏粱厚味，改以單純的熬白菜為主食。
以現代科學分析，白菜的營養價值高，變化性多，又很容易吃到，所以被馬偕醫院營養課課長趙強說：「白菜是我心目中的超級食物。」
首先，白菜屬於十字花科類，擁有豐富的抗氧化族類，是最熱門的抗癌明星。
白菜中也有對眼睛有幫助的營養素──葉黃素和玉米黃素，跟菠菜屬於同樣會讓眼睛發亮的護眼食材。
冬天吃白菜好處多
冬天也是吃白菜的好季節。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，中醫藥理偏寒性的白菜，也可以平衡體內的燥熱之火。
中醫師吳明珠說一般人冬季常吃熱量高或滋補的食物來禦寒保暖，一不小心就很容易補過頭，偏寒性的白菜正好可以幫忙紓解，平衡體內的熱。尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適，「是很好的輔助角色」。
要特別提醒，過敏或虛寒體質的人，不適合大量單吃生冷的白菜，如泡菜等，此時可以加點薑絲或是茴香、肉桂一塊燉煮，便可中和白菜的寒性。
怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，消解火鍋的燥熱之氣。過敏體質的人可以加薑絲清炒。
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玉兔並列今年最強颱 今微熱明晚變天
生活中心／綜合報導【06:53 發稿│07:26 新增影音】
玉兔颱風在昨（24）日飆速變為強颱，目前仍在快速增強中，已追平「山竹颱風」的紀錄，有機會成為今年最強颱風。氣象局表示，影響預估路徑的關鍵在於30日及31日高壓的變化，是否對台灣造成影響仍要繼續觀察。
▲圖／翻攝自中央氣象局
今日全台各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，僅東半部地區及北部山區有局部短暫雨，午後中南部山區仍有局部短暫陣雨。明日晚起鋒面通過及東北季風增強，北部及東北部地區天氣轉涼並有短暫雨，東部、東南部地區及馬祖亦有局部短暫雨，澎湖、金門及其他地區為多雲到晴。
另外，受到東北風影響，臺灣海峽北部平均風力可達6級，最大陣風8級，船隻請注意。明日下午起臺灣海峽北部平均風力將增強至6到7級，最大陣風9級；下午起至晚間臺灣北部海面（含釣魚台海面）及臺灣東北部海面平均風力將增強至6級，最大陣風8級，船隻請特別注意。
環保署表示，今日西半部位於背風面，容易有污染物累積，雲嘉南地區空氣品質為「紅色警示」等級，中部、高屏及外島金門、馬祖為「橘色提醒」等級，提醒敏感族群特別注意。（編輯：林昀萱）
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