【哪裡買】 【伊藤園】充實野菜汁-綜合綠蔬(200g)超值推
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血管回春！博士早餐吃這碗改善高血壓
【早安健康／張承宇報導】蕎麥麵在日本是相當受歡迎的傳統美食之一，獨特的Q彈口感不但廣受日本人甚至台灣人的喜愛，蕎麥本身更具有多種健康養生功效。日本蕎麥博士指出，蕎麥富含優良蛋白質，能幫助預防血管、肌肉老化，如果再加上蘿蔔泥、油脂類一同食用，還能讓效果更好！
蕎麥營養多，蘆丁、優良蛋白質幫助抗氧化、護血管
有著「蕎麥博士」稱號的日本飯田女子短期大學家政學科教授友竹浩之表示，蕎麥是唯一含有蘆丁的穀類食材，蘆丁是蕎麥為了防止受到紫外線傷害而產生的物質，能幫助減少活性氧、預防血管老化、抑制會提高血壓的酵素產生，而具備改善高血壓的效果。
日本微生物學、藥物動態學專家中西貴之也表示，蕎麥除了抗氧化效果，也有助預防心臟疾病、糖尿病、失智、抑制全身老化。此外還有動物實驗證明，蘆丁還具備強化微血管、預防動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的獨特功效，甚至可能作為抗癌藥物的成分。
友竹浩之也指出，100g乾蕎麥就含有14g蛋白質，在世界衛生組織針對食物優良蛋白質的品質評分中，更與雞蛋、魚類、肉類等同在滿分之列。友竹浩之解釋，在能夠製造蛋白質的20種胺基酸中，有9種只能夠透過飲食攝取的「必需胺基酸」，而根據日本文部科學省的資料，每100g蕎麥的9種必需胺基酸都高達120mg以上。
早餐吃蕎麥麵＋白蘿蔔泥＋雞蛋＋油讓健康效果更好
除了優良的蛋白質以外，蕎麥的澱粉中含有抗性澱粉，能幫助和緩腸道消化吸收，抑制血糖上升，作為早餐吃可幫助控制血糖。而蕎麥由於含有澱粉，因此也能作為補充能量的主食食用。
友竹浩之也提出更健康的蕎麥麵吃法：搭配蘿蔔泥以及油脂類食用。蕎麥中的蘆丁加熱後，有一部分會轉化為槲皮素，和油脂類醬汁一同食用能提高吸收率；而白蘿蔔富含的維生素C則具備活化蘆丁的效果，能強化防止血管老化的效果。雞蛋的維生素D搭配蕎麥的優質蛋白質，更有助提升人體生成肌肉的效率。
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市府又還債10億 被疑拚選戰
中國時報【陳燕珩╱台北報導】
台北市長柯文哲號稱「還債市長」，4年來還了520億元，成為任內驕傲政績，北市副祕書長、財政局長陳志銘24日透露，市府上周又加碼還債10億，讓未償債務降到938億元。不過，距離選舉只剩1個月，市府此舉遭外界質疑是為「拚選戰」。對此，陳志銘反問，選前為何不能還債，難道市府要全部停工？
柯文哲創下4年還債530億紀錄，但包括藍綠議員、選戰競爭對手都曾批評，市府只是用財務調度來「作帳」，不是真正還債。陳志銘昨火力全開炮轟，「這些都是對財務及預算毫無概念的胡謅」。他強調，政府運作都要考慮現金流，需設法讓收入進帳趕在支出出帳前，若來不及就要辦理短期借款支應，也就是「周轉」。
他舉例，每年在房屋稅、地價稅等歲入未進市庫前，必須「調度資金」讓市政能正常運作，市府可向銀行短期借款，但要支付利息，也可選擇向市庫（納入集中支付的基金）周轉，等稅收進帳後再歸墊市庫，這就是資金調度。
陳志銘強調，市府這4年設法把原要付給銀行的借貸利息省下，再把錢用於增加債務還本，因此還債速度快，目前債務基金累積賸餘有17.5億元，因此10月18日再拿10億元還債，讓未償債務降低，減少要負擔的利息。
針對外界質疑選前加碼還債是政治動作，陳志銘說，債務基金只能用於還債，不還就是閒置，還要多繳利息，市府只是依慣例在年底前還債，跟選舉動作無關。至於為何外縣市難以仿效這套模式？他直言，外縣市連錢都不夠用，怎麼積極還債？
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