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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
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商品訊息功能
- 品號：4403480
- *入口即化的香醇巧克力
- *融合著濃濃的香草香
- 精巧的海馬造型
商品訊息描述
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
今晚想不想？五大約「戰」神句大公開
記者李鴻典／台北報導
有了心儀的人，你多久會展開行動？有一份調查發現，男生看見喜歡的對象在72小時內就會展開行動；面對心儀的對象，大多數男生都會以言語挑逗，「看夜景」是台人公認的約炮金句，看懂肢體語言也很重要，當女生輕靠男生身上就代表「帶我走」。 此外，萬聖節時角色扮演，4成男生都難以抵擋俏皮小護士的制服誘惑。
▲圖／JustDating提供
無論是色色的濕聊或基本的情話挑逗必不可少，除了若有似無的拋出曖昧詞彙試探對方外，4成男生會在不經意間輕觸女生肩膀、大腿或摟腰。如果撩妹成功，女生會輕靠在男生身上代表回應「我想要」。年輕妹子則找藉口說「不想回家」，說穿了就是「歡迎為所欲為」的直白暗示。
男生對制服充滿無限遐想，趁著萬聖節大解放，6成女生都曾角色扮演赴約，4成男生最想要床伴COS俏皮小護士，心甘情願被脫褲打針，清純女學生及溫柔空姐也各有3成擁護者。
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伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔，深呼吸抓腳尖效果佳
【早安健康／小林哲士（醫學博士、日本骨科協會專科醫師）】股四頭肌、腿後肌的伸展重點在於髖關節
想要
預防並改善膝痛
，關鍵在於提昇膝關節週邊肌肉的柔軟度。記得伸展時要一邊慢慢呼吸一邊進行，不可猛拉以免傷到肌肉。
股四頭肌
〈功能〉當柔軟度下滑或疲勞時，膝蓋就會產生疼痛。
〈伸展重點〉伸展髖關節。
腿後肌
〈功能〉與膝關節的活動息息相關。
伸展股四頭肌
拉筋伸展的重點在於「慢慢」來。
伸展時若產生反作用力，肌肉便容易拉傷，因此要避免貪快。秘訣在於慢慢呼吸，以放鬆的心情做伸展。
股四頭肌是連接骨盆與髕骨的肌肉，伸展的方法是將骨盆與髕骨的距離拉到最大。而伸展位於兩者之間髖關節部位的效果又最好。
關於股四頭肌的伸展，可以像圖3-2一樣躺下來做，也可以像圖3-4一樣站著做。而圖3-3坐姿伸展股四頭肌，因為無法充分伸展股四頭肌，效果比較差。
▼圖3-3：不正確的坐姿伸展方式
如圖坐著伸展，會導致骨盆與髕骨間的距離縮短，而無法充分伸展股四頭肌。
▼圖3-4：站姿伸展的方法
背部挺直，單手抓住腳背並把腳向上拉，膝關節彎曲垂直朝下，讓腳跟靠近臀部。若姿勢不穩定，可以扶牆或穩固的物體再進行。
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本文摘自《膝痛預防保健手冊》／小林哲士（醫學博士、日本骨科協會專科醫師）／旗標
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