【優惠專區】【台灣土豆王】竹炭花生3包(150g-包)熱賣

本周最新折扣嚴選台灣在地花生，粒粒精選產品介紹●嚴選台灣花生、大顆飽滿。●以食用竹炭風味調製，風味十足。●搭配茶飲或飲料都很適合哦。●其他口味蒜茸、芥末、蛋酥、麻辣、五香花生都值得一試。品牌冠億食品股份有限公司「台灣土豆王」公司通過認證使用說熱賣商品哪裡買明開封後，請僅早食用。包裝內附脫氧劑小包請勿食用。食熱銷排行榜超值推薦用時請小心吞嚥。

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商品訊息特點

含糖	含糖
葷/素	素食
包裝	包
分類別	花生

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買不起BMW…他自製「超兇辦公桌」乾過癮！網跪了：求訂購

買一輛高級名車是不少男人的夢想，不過卻不是人人都買得起，一名網友在臉書PO文，分享自己「望梅止渴」的方法，獲得網友熱烈迴響。

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為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多健身專家都會有一套適合自己的運動菜單，這也讓許多剛入門，或是想減肥的人困惑，為什麼不能一直跑步，或是一直游泳，每天每月都重複做相同的運動就好呢？答案是，當然可以，假如你很熱愛同一種運動的話，只做單一運動不會有什麼大問題，但假如是想要達到減肥效果的話，單一運動會讓效果變差！

好萊塢女星珍妮佛羅倫斯Jennifer Lawrence和亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried的健身教練Dalton Wong解釋，「你的身體會習慣同樣的運動。它會自動選擇最節省力氣的方式來進行運動，所以要更換訓練的內容來讓你的新陳代謝變得更快。」只要在各個環節稍作變化，就會讓健身結果大有不同，他建議：「如果你做很多訓練心肺功能的有氧運動，那就換成嘗試普拉提和瑜珈。如果你平常偏好在室內進行鍛鍊，那就改成去戶外，」

想要快速達到瘦身效果，除了運動之外，飲食占了絕對關鍵。Dalton Wong補充，「多吃沙拉、水果、蔬菜，再加上一點點的蛋白質和油脂。以蛋白質為主的飲食，開始時雖然能幫助你瘦下來，但卻很難持續。想要快速見效，可以將熱量的攝取縮減至每日活動所燃燒的量，但這方法不宜常久。」

另外，減少攝取鹽分也很重要，「避免攝取鹽分，因為這樣會留住體內的水分並讓你的胃部周圍變得腫脹。」假如你想在婚禮、或是去海邊，還是各種人生大事的當天顯得苗條、身材完美的話，最好在前一週，每天喝大量的水來清理你體內的系統，並避免攝取過多鹽分及碳水化合物。

完整文章請看VOGUE.com

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