【本季最新款推薦】【郭記】郭記麻辣臭豆腐-招牌油飯700克任選20入組(麻辣臭豆腐4塊含湯包)分享
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 份數 |
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| 食材 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
砸百萬娶初音！日男婚後生活閃爆 甜笑：會好好珍惜她
日本一名35歲的公務員近藤顯彥，上月4日宣布與虛擬偶像「初音未來」結婚，還邀請了39位親友見證，抱著新娘初音一起切結婚蛋糕，讓不少人相當好奇他的婚後生活。近日他接受美國《CNN》採訪時，透露自己目前相當幸福，初音讓他的生活有了色彩，他也強調自己與初音之間的關係，「絕對是愛情」。
對於近藤的行為，馬尼托巴大學職業與應用倫理中心主任尼爾(Neil McArthur)分析，過去在兩性互動上受挫的人，通常較難找到人類伴侶，因此會轉而愛上虛擬人物，尼爾表示，虛擬人物是被動的，「擁有1個安全、能夠預測行為的伴侶，往往對於治療創傷很有幫助」。
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的困擾嗎？明明體型不胖，但每次走路、抬腿，總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧做2招簡易居家運動，就是有效緊實腿部線條的好方法。
【第1招／伸展腿部與臀部肌肉的提臀運動】
作用：相信多數人對於提臀的動作一定不陌生，而這個運動除了可以緊實腿部的肌肉外，也可以同時雕塑腿部的線條。
步驟：
1.準備一張瑜珈墊，先仰躺在上面，將雙腿打開與肩同寬、雙臂自然擺放在身體兩側，膝蓋彎曲，讓小腿與地面垂直呈90 度。
2.深呼吸後，將腹部收縮，呼氣時慢慢彎曲髖關節，並同時抬起臀部，用臀部和背部的力量將身體抬起，靠肩膀的力量將上半身撐起。
3.維持這個姿勢約10 秒後， 吐氣並將身體放鬆、回到原位。
4.重複上述動作10 次。
【第2招／伸展小腿肌肉的扭腳踝運動】
步驟：
1.準備一張瑜珈墊，坐下後將腿伸直，並把背脊挺直，雙手自然放在身後支撐身體。
2.彎曲左腳，並將右腳連同腳尖一起向前伸直，愈直愈好。
3.接著將腳尖分別順時針、逆時針旋轉10 次。
4.換腳後，重複上述動作為一組，總共做10 組即可。
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