【折扣情報】 【Airwaves】無糖口香糖極酷薄荷口味重量包(44粒)超值推
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什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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商品訊息功能
- 品號：3998974
- 極致嗆涼的口感
- 無糖口香糖極酷薄荷口味
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商品訊息描述
商品訊息特點
| 含糖 |
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| 包裝種類 |
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| 類別 |
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| 區域/主題 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
花美人更美 花博校園大使外拍宣傳照
生活中心/台中報導
台中花博開幕倒數，台中市政府全力籌備多年，將向世界呈現台中、台灣的美麗，而背後默默付出的市府同仁可以說是花博的無名英雄之一。為了讓同仁也有機會成為花博的主角，市府新聞局邀請府內員工，前往后里、外埔、豐原三大園區的亮點建設拍攝宣傳照，希望藉由年輕人的活力與創意，帶領大家認識花博，看見花博的多采多姿。
此次拍攝構想由市府新聞局發起，透過同仁口耳相傳，邀請府內同仁參與，短短不到一天的時間，就獲得9位來自市府各局處的同仁熱情響應，再加上3位花博校園大使，一同前往花博三大園區拍攝，並邀請到知名小島攝影師李恩典及陳楚文、艾肯影像工房攝影師蕭濬暉(阿肯)、逆光映像婚紗事務所攝影總監陳冬天等攝影團隊拍攝，以及造型師彭瀞儀、吳佳俐(吳瑪姬)及白曉芸協助整體造型搭配，順利促成這次計畫，希望藉由年輕人的活力氣息，帶領大家看見花博的精采與美麗。
▲台中市政府希望藉由年輕人的活力氣息，帶領大家看見花博的精采與美麗。（圖／台中市政府提供）
在水利局服務的李善詠以正面積極的心態為民服務，他期望能夠讓大家看見更好的台中，邀請大家11 月一定要來花博玩！
服務於消防局第三救災救護大隊烏日分隊的李熙軍提到，他很喜歡自己的工作，每次勤務完成後，得到當事人或家屬的一聲感謝，就是最大的成就感；目前主要業務為辦理文心路沿線人行道拓寬及路平專案的養護工程處第一工程隊的詹庭武表示，很高興參與此次拍攝，也期望市府重大建設能讓市民滿意。
在新聞局服務的羅君瑛表示，她承辦過中台灣電影中心、影視基地及台中電競節等活動，期待能為家鄉台中帶來更多美好的改變，很榮幸參與花博盛事，這是一生都值得提起的事情，期盼大家都能喜歡市府用心規劃的花博。
花博校園大使孫子涵、黃郁雯、林葦萍也說，很高興能擔任校園大使參與台中花博，希望讓大家發現台灣花卉的美，讓世界看見台灣。後續相關拍攝成果會陸續上傳至台中花博臉書粉絲專頁(https://www.facebook.com/2018taichungexpo)，歡迎民眾前往支持。
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