【熱銷商品】 【瑞凱生技】聰明虎DHA魚油+綜合水果QQ軟糖(150g-包)團購
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7號線連續5周末不到曼哈頓 1張圖看多方式替代
大都會運輸署(MTA)日前宣布2日(周三)起，工作日(周一至周五)晚間至凌晨時段及連續五個周末，７號線地鐵開往曼哈頓方向的列車將暫停服務， 引發法拉盛民眾抱怨將影響通勤和商家生意；0MTA表示，修繕期間將增加替代線路地鐵的車次，並在皇后區與曼哈頓多處設有接駁車，協助乘客轉運前往目的地。
地鐵7號線2日起，在工作日的晚11時45分至凌晨5時，關閉皇后區廣場站(Queensboro Plaza)至34街哈德遜廣場站(34th Street-Hudson Yards)的列車服務，並於5日(周六)至28日(周一)的周末時段，全天暫停該路線運行服務。
2月2日(周六)至2月4日(周一)為修繕工程的最後一個周末，MTA也表示，為進行最終段工程，也將擴大停駛7號線地鐵從74街百老匯大道站(74th Street-Broadway)至皇后區廣場站範圍，也就是從74街百老匯大道站到34街哈德遜廣場都取消運運行。
MTA表示，為在修繕期間有效接駁法拉盛民眾至曼哈頓地區，將大幅增加替代線路的地鐵E號線車次，在人潮眾多的時刻抒解載運壓力。
此外，為解決2月2日至2月4日擴大停駛路段將對民眾造成更大不便，MTA也將於74街百老匯大道站至皇后區廣場站點、皇后區廣場站至Vernon Blvd-Jackson Ave站點，以及時報廣場(Times Square)至7號車終點站、34街哈德遜廣場站點間提供接駁車服務。
除了地鐵和接駁車的服務，民眾也可在鄰近法拉盛地區的白石鎮(Whitestone)搭乘QM20、QM2公車，可從皇后區直達曼哈頓，行經白石快速路(Whitestone Expressway)，只需40分鐘即可至6大道。
照顧骨質別怕曬！補維生素D防骨鬆
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著全球人口老化，骨質疏鬆症也已成為全球第二大流行病，僅次於心血管疾病。骨質疏鬆症如沉默殺手，50歲以上女性平均每3位就有1人罹患骨質疏鬆症；男性則是每5位就有1個人罹患骨質疏鬆症，但因為骨質疏鬆症是一個沉默的疾病，無聲無息、沒有徵兆，然而國人對於骨鬆的疾病意識並不高，往往發生骨折後才驚覺骨鬆已找上門。
骨質疏鬆警訊 易被誤會普通腰痠背痛
約1/3的女性及1/5的男性，一生中會發生至少一次的「骨質疏鬆骨折」如脊椎體、髖部或腕部的骨折。骨質疏鬆症狀不明顯，背部彎曲駝背、出現瀰漫性慢性背痛、背部痠疼、無法仰睡、微小動作就導致骨折、起床時背部及腰部疼痛、向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪，都是骨鬆的癥狀，然被民眾視為普通的腰痠背痛，容易忽略骨鬆警訊。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田提醒，臨床上只有1/3的脊椎壓迫性骨折被發現，下一步馬上就要面臨死亡性的髖部骨折，建議高危險族群應該定期就醫檢測骨密度，若經醫師評估屬於骨折高風險，建議應積極接受治療與定期追蹤回診，更希望藉由及早治療骨質疏鬆症，減少未來的致命性髖部骨折。
曾骨折過 再度骨折的機率是2倍
林高田醫師強調，根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯症狀，多數民眾也就沒有警覺。然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高；曾發生骨折再度骨折的機率是没有骨折過的人2倍，不可不慎。
服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
日曬、多補充鈣質飲食 照顧骨質
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收。
負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險。林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力與健康！
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